Datos sobre Cómo evitar la acumulación de bacterias al respirar con la boca abierta Revelados

Datos sobre Cómo evitar la acumulación de bacterias al respirar con la boca abierta Revelados

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Hoy nos introduciremos en un asunto que suele generar mucha discusión en el ámbito del entorno del canto: la respiración por la boca. Es un elemento que ciertos cuestionan, pero lo indudable es que, en la mayoría de los casos, se vuelve relevante para los artistas vocales. Se suele saber que ventilar de esta modalidad seca la garganta y las cuerdas vocales, pero esta afirmación no es absolutamente correcta. Nuestro sistema de ventilación está en permanente funcionamiento, posibilitando que el aire entre y fluya permanentemente a través de las bandas vocales, ya que integran de este mecanismo innato.



Para interpretarlo mejor, supongamos qué sucedería si respirar por la boca terminara siendo realmente dañino. En situaciones cotidianas como trotar, caminar o inclusive al conciliar el sueño, nuestro sistema corporal tendría a anular sin intervención consciente esta paso para prevenir daños, lo cual no sucede. Asimismo, al hablar, la abertura bucal también acostumbra a secarse, y es por eso que la adecuada hidratación desempeña un rol determinante en el sostenimiento de una emisión vocal saludable. Las cuerdas sonoras poseen un recubrimiento por una capa mucosa que, al igual que la superficie cutánea, necesita sostenerse en estados adecuadas por medio de una correcta ingesta de líquidos. No obstante, no todos los elementos líquidos desempeñan la misma capacidad. Líquidos como el té caliente, el café infusionado o el infusión de yerba mate no reponen líquidos de la misma forma que el agua pura. Por eso, es importante enfatizar el consumo de agua simple.



Para los cantantes con trayectoria, se aconseja beber al menos tres litros de H₂O de agua potable al día, mientras que quienes vocalizan por afición están aptos para mantenerse en un nivel de 2 litros al día. También es esencial eludir el licor, ya que su disipación dentro del sistema corporal aporta a la falta de hidratación de las bandas vocales. Otro motivo que puede afectar la fonación es el retorno ácido. Este no se limita a un único episodio de acidez gástrica ocasional tras una ingesta pesada, sino que, si se presenta de modo recurrente, puede dañar la capa mucosa de las cuerdas sonoras y comprometer su eficacia.



Ahora bien, ¿cuál es el motivo es tan fundamental la inhalación por la boca en el arte vocal? En canciones de ritmo ligero, apoyarse únicamente de la respiración nasal puede generar un inconveniente, ya que el intervalo de inhalación se ve acortado. En cambio, al inhalar por la cavidad bucal, el caudal de aire accede de manera más directa y ligera, eliminando detenciones en la constancia de la voz. Hay quienes afirman que este modalidad de toma de aire hace que el aire ascienda de forma abrupta, pero esto solo pasa si no se ha trabajado correctamente la técnica vocal. Un cantante experimentado practica la capacidad mas info de controlar este procedimiento para evitar tirezas innecesarias.



En este espacio, hay numerosos prácticas creados para incrementar la capacidad respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la boca. Poner en práctica la ventilación por la boca no solo permite expandir la reserva de aire, sino que también colabora a manejar el paso de aire sin que se ocasionen modificaciones súbitas en la emisión de la voz. En esta ocasión nos enfocaremos en este tema.



Para iniciar, es productivo practicar un práctica concreto que permita tomar conciencia del desplazamiento del tronco durante la inhalación. Coloca una palma sobre la hueso clavicular y la otra en una parte más baja del abdomen. Aspira aire por la boca intentando mantener el cuerpo estable, evitando oscilaciones marcados. La región más elevada del pecho solo ha de moverse ligeramente, aproximadamente medio cm o un pequeño centímetro como tope. Es importante impedir contraer el región abdominal, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar dilatar las estructuras costales de modo violenta.



Hay muchas creencias equivocadas sobre la toma de aire en el canto. En el ayer, cuando la innovación técnica aún no facilitaba asimilar a fondo los procedimientos del físico humano, se propagaron postulados que no siempre eran acertadas. En la actualidad, se sabe que el canto clásico se fundamenta en la energía del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto contemporáneo la forma de cantar se modifica conforme a del género vocal. Un error corriente es buscar exagerar el movimiento del área media o las caja torácica. El organismo funciona como un fuelle de aire, y si no se autoriza que el caudal circule de modo orgánico, no se logra la tensión correcta para una emisión vocal adecuada. Por otro lado, la condición física no es un limitante absoluto: no tiene relevancia si cualquiera tiene algo de barriga, lo esencial es que el físico actúe sin generar rigideces irrelevantes.



En el mecanismo de respiración, siempre ocurre una corta pausa entre la aspiración y la expulsión. Para observar este hecho, ubica una palma en la sección alta del pecho y otra en la zona baja, aspira aire por la abertura bucal y percibe cómo el oxígeno se detiene un segundo antes de ser expulsado. Lograr regular este instante de etapa simplifica enormemente el manejo de la inhalación y exhalación en el canto.


Para incrementar la resistencia y aumentar el control del caudal respiratorio, se sugiere efectuar un proceso sencillo. En primer lugar, exhala de forma absoluta hasta vaciar los sacos pulmonares. Posteriormente, aspira aire una vez más, pero en cada ciclo procura tomar un volumen menor de aire y prolongar la expulsión de aire cada vez más. Este enfoque contribuye a robustecer el músculo de soporte y a pulir la administración del aire durante la interpretación vocal.



Si es tu ocasión inicial aquí, un saludo de acogida. Y si ya nos conocemos, una vez más, te agradezco acompañarme. Nos reencontraremos pronto.